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Vielleicht kennst du das auch: Du greifst automatisch zum Handy, sobald es ruhig wird. Gedanken oder Gefühle werden schnell mit Social Media, Serien oder Unterhaltung

Vielleicht kennst du das aus deinem Umfeld oder erlebst es selbst: Gefühle wirken plötzlich intensiver oder schwerer kontrollierbar. Die Belastbarkeit verändert sich. Gereiztheit, Erschöpfung, innere

Kennst du das auch: Du möchtest, dass andere endlich verstehen, dass du im Recht bist. Du gehst Situationen innerlich immer wieder durch und überlegst, was

Vielleicht kennst du das auch: Eine kleine Bemerkung beschäftigt dich stundenlang. Du denkst immer wieder über eine Situation nach, obwohl sie eigentlich nicht so wichtig

Vielleicht kommt dir das bekannt vor: Du wirst unfair behandelt und fühlst dich nicht gesehen oder verstanden. Andere bekommen Anerkennung, obwohl du dich genauso bemühst.

Vielleicht hast du diesen Satz auch schon einmal gehört oder selbst gedacht: „Früher haben die Menschen das doch auch geschafft.“ „Heute ist jeder sofort überfordert.“

Fällt es dir auch manchmal schwer, wirklich im Moment anzukommen? Du denkst ständig über Vergangenes nach. Oder dein Kopf beschäftigt sich ununterbrochen mit dem, was

Hast du dich schon einmal gefragt, ob du überhaupt noch am richtigen Platz bist? Manchmal funktioniert äußerlich alles und trotzdem fühlt sich innerlich etwas falsch

Kommt dir das auch bekannt vor? Sobald etwas schwierig wird, scheint vieles heute schnell ersetzbar zu sein. Das betrifft nicht nur Dinge, sondern oft auch

Kommt dir das bekannt vor? Manchmal geraten Dinge ins Wanken, von denen wir dachten, sie würden uns tragen. Beziehungen verändern sich, Sicherheiten brechen weg, Konflikte

Kennst du das auch? Egal, wie sehr du dich bemühst, irgendwie eckst du immer wieder an. Vielleicht bist du zu direkt, zu sensibel, zu ehrlich

Kennst du das auch? Manchmal reichen Kleinigkeiten aus und plötzlich fühlt sich alles zu viel an. Man ist schneller gereizt, empfindlicher, erschöpfter oder emotionaler als

Kennst du das auch? Viele Menschen tragen über Jahre eine Fassade. Sie funktionieren, sind verlässlich, stark, angepasst. Sie wissen, wie man durchhält, wie man Erwartungen

Kennst du das auch? Viele Menschen versuchen, auch dann weiterzumachen, wenn innerlich längst nichts mehr geht. Sie funktionieren, halten durch, reißen sich zusammen. Nicht, weil

Wusstest du das? Wenn wir an Medizin denken, denken viele zuerst an Diagnosen, Therapien oder Medikamente. An etwas, das von außen kommt und etwas reparieren

Was ist damit eigentlich genau gemeint? Viele Menschen verbinden Intelligenz mit schnellem Denken, guten Noten oder einem hohen IQ. Mit Wissen, Logik, Leistungsfähigkeit. Und gleichzeitig

Fragst du dich das auch manchmal? Manche Eigenschaften scheinen uns von Anfang an zu begleiten. Ein ruhiges Wesen. Sensibilität. Temperament. Andere entwickeln sich erst im

Vielleicht kennst du das: Ein ungewohntes Ziehen, ein Schmerz, ein Symptom und sofort beginnen die Gedanken zu kreisen. Was, wenn das etwas Ernstes ist? Was,