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Kommt dir das bekannt vor? Misstrauen entsteht selten grundlos. Oft ist es das Ergebnis von Erfahrungen, in denen du verletzt, enttäuscht oder im Stich gelassen

Es gibt Tage… da ist eigentlich nichts Außergewöhnliches passiert und trotzdem fühlst du dich am Abend vollkommen erschöpft. Nicht nur müde, sondern innerlich leer. Kinder

Vielleicht gibt es diesen leisen Widerstand in dir… wenn du an deine Arbeit denkst. Kein lauter Hass. Kein klares Drama. Eher ein Ziehen, eine Müdigkeit,

Vielleicht gibt es Sätze… die ganz leise in dir wirken – so leise, dass du sie kaum bemerkst. Gedanken wie: „Mit mir stimmt etwas nicht.“

Vielleicht kennst du Situationen… in denen du dich innerlich zurückhältst. Du überlegst lange, bevor du etwas sagst. Du passt dich an, vermeidest Konflikte, willst niemanden

Vielleicht kennst du Situationen… in denen ein Streit, ein Kommentar oder ein unausgesprochener Konflikt noch lange in dir nachwirkt. Du nimmst es mit nach Hause,

Kennst du diese Tage: an denen dir Dinge, die dir früher leicht gefallen sind, plötzlich unglaublich schwer vorkommen. Aktivitäten, die dir früher Freude gemacht haben,

Vielleicht gibt es Momente… in denen du eigentlich ruhig bleiben möchtest und doch spürst, wie die Wut in dir hochsteigt. Dein Herz beginnt schneller zu

Vielleicht kommt dir das bekannt vor dass du spontan „Ja“ sagst, obwohl du innerlich eigentlich „Nein“ meinst. Oder Momente, in denen du dich verantwortlich fühlst,

Vielleicht kennst du das: Ein bestimmter Geruch, ein Geräusch, eine Stimme, ein Ort und plötzlich wird dir eng. Dein Herz schlägt schneller, deine Gedanken beginnen

Vielleicht kennst du Situationen, in denen du dich fragst: „Warum mache ich das eigentlich immer wieder?“ Ob es Grübeln ist, Rückzug, Wut, zu viel Arbeiten,

Vielleicht kennst du Situationen… in denen du etwas erledigst, obwohl du eigentlich keine Energie dafür hast. Du funktionierst, machst weiter, bleibst dran — nicht, weil

Vielleicht hast du schon erlebt… dass du dich in Gruppen zurückziehst, lieber zuhörst, bevor du sprichst, oder erst einmal nachdenkst, bevor du eine Entscheidung triffst.

Vielleicht kennst du diese Momente: Du versuchst alles im Blick zu behalten, planst im Voraus, sorgst dafür, dass nichts schiefgeht. Und trotzdem spürst du diese

Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du stehst vor einer Entscheidung, groß oder klein, und plötzlich scheint nichts mehr klar zu sein. Dein Kopf fährt Karussell,

Vielleicht gibt es Situationen… in denen du plötzlich einen Stich spürst, ohne genau zu wissen, warum. Jemand bekommt etwas, das du dir wünschst. Oder eine

Vielleicht kennst du Situationen… in denen allein der Gedanke, etwas nicht gut genug zu machen, sofort Druck in dir auslöst. Dein Herz schlägt schneller, dein

Vielleicht kennst du das Gefühl… dass dir alles schneller zu viel wird als anderen. Oder du fragst dich, warum manche Menschen in schwierigen Situationen stabil