Alleinsein und Einsamkeit – Wie du Frieden mit dem Dazwischen findest
Geht es dir auch manchmal so? Es ist so still. Zu still. Und in dieser Stille spürst du eine Leere, die schmerzt. Vielleicht bist du
Grenzen setzen – Ein klares Nein ist ein Ja zu dir selbst
Kommt dir das bekannt vor? „Ja“ zu sagen, obwohl du innerlich spürst, dass du eigentlich „Nein“ meinst? Vielleicht, weil du niemanden enttäuschen willst, oder weil
Ich muss nicht perfekt sein – Warum wir durch Fehler wachsen
Vielleicht kennst du diesen inneren Druck? Alles richtig machen zu wollen, keine Schwäche zeigen, Erwartungen erfüllen: deine eigenen und die anderer. Doch je mehr du
Loslassen lernen – Wenn an etwas Festhalten zur Last wird
Kennst du das auch? Etwas nicht loslassen zu können, obwohl du weißt, dass es dir nicht mehr guttut? Vielleicht ist es eine alte Beziehung, ein
Mut zur eigenen Meinung – Wege aus der Anpassung
Kennst du das Gefühl in einer Runde zu sitzen und innerlich zu wissen, was du denkst und es trotzdem nicht zu sagen? Aus Angst, anzuecken,
Wenn Schuld dich blockiert – Wege dir selbst zu vergeben
Kennst du das auch? Ein Fehler aus der Vergangenheit lastet schwer auf dir. Du wiederholst die Situation immer wieder in Gedanken und sagst dir: „Ich
Immer mehr wollen und nie ankommen: Drei Schritte zu innerer Zufriedenheit
Kommt dir das bekannt vor… Du bekommst, was du dir gewünscht hast, und kaum ist es da, erscheint schon das Nächste, das du brauchst, um
Wenn du dich selbst verlierst – Wie du lernst, es nicht allen recht machen zu wollen
Vielleicht kennst du das … Du bemühst dich, es allen recht zu machen. Du willst gemocht, anerkannt und Teil von etwas sein, und irgendwann merkst
Wenn du glaubst, nicht gut genug zu sein – Wege zu deinem inneren Wert
Kommt dir das bekannt vor… dass du dich ständig bemühst, alles richtig zu machen und trotzdem bleibt leise die Stimme im Hintergrund, die sagt: „Es
Wenn das Herz Abschied nehmen muss – kleine Schritte durch den Schmerz
Du weißt sicher, wie es sich anfühlt… wenn dir der Boden unter den Füßen weggezogen wird, weil eine Beziehung zu Ende geht. Alles wirkt plötzlich
Wenn Scham dich klein macht – die Kraft, dich wieder zu zeigen
Kennst du das auch… dass du dich innerlich zurückziehst, weil du glaubst, irgendwie „anders“ zu sein, nicht richtig, nicht passend? Ein stiller Gedanke zieht sich
Wenn der Vergleich weh tut – Neid verstehen und verwandeln
Kennst du das auch? Du siehst jemanden, bei dem scheinbar alles stimmt: die erfüllte Beziehung, das schöne Zuhause, der Erfolg im Beruf, vielleicht sogar das
Wenn das Lächeln schwerfällt – wie du mit einer einfachen Geste Stress lösen kannst
Ging es dir auch schon mal so? Manchmal fühlt sich der Tag einfach zu viel an. Der Kopf ist voller Gedanken, der Körper angespannt, und
Wenn das Kopfkino einfach nicht stoppt – Wege aus dem zwanghaften Grübeln
Kommt dir das bekannt vor? Ein Gedanke taucht auf und plötzlich malst du dir aus, wie alles schiefgeht. Du verlierst den Job, stehst ohne Geld
Wenn das Leben aus der Bahn gerät – Wege, wieder Stabilität zu finden
Vielleicht kennst du das… Es gibt Zeiten im Leben, da scheint alles Kopf zu stehen. Eine Trennung, ein Jobwechsel, Krankheit oder einfach eine große Veränderung
Wenn Angst dein Leben einschränkt – Wege, wieder Ruhe zu finden
Vielleicht kennst du das… wenn dich die Angst plötzlich überrollt? Dein Herz rast, die Luft scheint knapp zu werden, und in deinem Kopf taucht der
Wenn der graue Schleier bleibt – kleine Schritte aus der Dunkelheit
Kennst du das Gefühl… dass die Freude an Dingen, die dir früher Spaß gemacht haben, nachlässt. Alles wirkt grau und schwer, wie unter einem Schleier.